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1.Tag

Frühstück: 5 P

1 Vollkornsemmel mit Frischkäse (2EL) und Fruchtaufstrich (2TL) bestrichen,

1 Apfel

noch frei: 150g naturjoghurt (1,5%) 1TL Vanillezucker(2 P)


Mittag:
30g Almased (1.69 P)

Hauptmahlzeit 7 P

Russischer Hackfleischtopf mit Kartoffeln
250 ml Buttermilch sind noch frei

Gewicht: 76,3kg
13.1.07 13:38
 
Letzte Einträge: Happy New Year, der Mond


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